راهنمای سلامت روان
برای زندگی در استرالیا

مطالب روشن، حرفه‌ای و مبتنی بر منابع معتبر برای فارسی‌زبانان استرالیا.

اضطراب و زندگی روزمره۰1

اضطراب و اجتناب؛ وقتی آرامش موقت ما را در همان چرخه نگه می‌دارد

چرخهٔ اجتناب، قدم‌های تدریجی و تفاوت ناراحتی با خطر واقعی.

مطالعه مقاله نوشته حسن بشیری، روان‌شناس بالینی
اضطراب و خواب۰2

خسته‌اید، اما ذهنتان آرام نمی‌گیرد؟

مدیریت نگرانی شبانه، بهداشت خواب و زمان دریافت کمک حرفه‌ای.

مطالعه مقاله نوشته حسن بشیری، روان‌شناس بالینی
پژوهش و سلامت روان۰3

احساس شگفتی و سلامت روان؛ مکثی در زندگی روزمره

آیا یک لحظه شگفتی می‌تواند فرصتی برای مکث باشد؟ نگاهی به یک پژوهش تازه و تمرینی ساده برای توجه به اطراف.

مطالعه مقاله نوشته حسن بشیری، روان‌شناس بالینی
سوگ و دوری از خانواده۰4

سوگ از راه دور؛ وقتی عزیزی در کشور دیگری فوت می‌کند

برای فارسی‌زبانان سراسر جهان: فوت عزیز در ایران، احساس گناه، یادبود از دور و حمایت در محل زندگی.

مطالعه مقاله نوشته حسن بشیری، روان‌شناس بالینی
انتخاب درمانگر۰5

چگونه در استرالیا روان‌شناس فارسی‌زبان انتخاب کنیم؟

راهنمای بررسی ثبت Ahpra، تجربه، زبان، فرهنگ، هزینه و تناسب درمانی پیش از رزرو.

مطالعه مقاله نوشته حسن بشیری، روان‌شناس بالینی
مهاجرت و سلامت روان۰6

اضطراب مهاجرت و دشواری شروع دوباره

چرا مهاجرت می‌تواند هم‌زمان با امید، سوگ، تنهایی، تغییر هویت و فشار رابطه همراه باشد؟

مطالعه مقاله نوشته حسن بشیری، روان‌شناس بالینی
آمادگی برای درمان۰7

در اولین جلسه روان‌شناسی چه اتفاقی می‌افتد؟

از رضایت آگاهانه و حریم خصوصی تا ارزیابی، هدف‌گذاری و آماده شدن برای جلسه آنلاین.

مطالعه مقاله نوشته حسن بشیری، روان‌شناس بالینی
انتخاب خدمات۰8

تفاوت روان‌شناس و روان‌شناس بالینی در استرالیا چیست؟

توضیح ثبت حرفه‌ای، endorsement روان‌شناسی بالینی و عوامل مهم در انتخاب درمانگر مناسب.

مطالعه مقاله نوشته حسن بشیری، روان‌شناس بالینی

این مطالب اطلاعات عمومی هستند و جایگزین ارزیابی یا توصیه فردی روان‌شناختی و پزشکی نیستند.